×

Informació

Video només en subscripció

Els engonals- manual d'ús

Tota la vora del plec superior de la cuixa, en la unió amb l'ós del maluc, s'anomena en ioga engonal. Aprendre a relaxar-lo (més específicament, a absorvir-lo) és fonamental per obrir la porta als estiraments, tant laterals (trikonasana) com frontals (parsvotanasana).

Amb aquesta excusa, comencem la classe al revés: estirats a terra fem eka pada supta pavana muktasana, i després veiem què tenen en comú a aquesta postura les dempeus. Això sí, ningú ens salva de treballar parsvotanasana unes quantes vegades- els isquiotivials s'ho mereixen!

Additional Info

  • Nivell: $1,00
  • Duració: 63
  • Professor: David Lloret
  • Data: Dimarts, 08 Novembre 2011
  • Tipus: Dempeus
Video només per subscripció

Espai de ioga
Rambla de la Llibertat, 6, 4 | 17004 Girona

Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. | +34-655341258