Dilluns, 25 Gener 2016 Pranayama 32 min 1 estrelles

Sessió tranquil·la

Després d'un parell d'estiraments dempeus, ens n'anem a terra per descansar que ja toca.

Video només per subscripció
Dilluns, 18 Gener 2016 Equilibri 1h 12 min 3 estrelles

En equilibri (pincha!)

Entre els ioguis, més que fer pinxos fem... pinchas! pincha mayurasana és una postura d'equilibri sobre els colzes que demana flexibilitat, força i equilibri. Ideal per un iogui!

Video només per subscripció
Dimecres, 13 Gener 2016 Dempeus 1h 0 min 2 estrelles

Un repàs dempeus

Després de festes cal una pràctica nova per posar el cos a punt. Les postures dempeus són el nostre aliat!

Video només per subscripció
Dimecres, 23 Desembre 2015 Descans 1h 0 min 1 estrelles

Descans merescut

Després d'un parell de postures dempeus, tranquil·lament col·loquem el cos per descansar. Fem una savasana molt llarga i merescuda.

Video només per subscripció
Dimecres, 16 Desembre 2015 Vinyasa 24 min 2 estrelles

Surya namaskar fàcil

Video només per subscripció
Dimarts, 15 Desembre 2015 Dempeus 35 min 12 estrelles

Suau amb trapecis avall

Aquí teniu una classe força suau, on fem servir també cinturons per relaxar trapecis en postures dempeus.

Video només per subscripció
Dimecres, 09 Desembre 2015 Dempeus 1h 4 min 2 estrelles

Dempeus amb trapecis avall

En aquesta classe de postures dempeus fem servir el cinturó d'una manera que m'he inventat que ajuda a portar els trapecis avall. Si el moviment us costa, la classe us ajudarà molt.

Video només per subscripció
Dimarts, 01 Desembre 2015 Dempeus 40 min 3 estrelles

Un nivell 2 particular

Una sessió de nivell força elevat, amb algunes postures i variants particulars: supta virasana amb ajuda a 2, urdhva namaste... la fareu? l'acabareu?

Video només per subscripció
Dimarts, 01 Desembre 2015 Enrera 8 min 3 estrelles

Divertimento amb cordes

Una petita fantasia fent servir les cordes que tenim a ioga. Els primers minuts no tenen so, després si.

Espai de ioga
Rambla de la Llibertat, 6, 4 | 17004 Girona

Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. | +34-655341258