Dilluns, 10 Novembre 2014 Dempeus 26 min 2 estrelles

Dempeus a la paret

La paret és molt útil per comprovar els aliniaments en les postures dempeus. En aquest vídeo ho veiem en trikonasana, parsvotanasana, parivritta, i parivrta ardha chandrasana. Bon profit!

Video només per subscripció
Dilluns, 10 Novembre 2014 Endavant 52 min 2 estrelles

Endavant amb suports

Comencem com sempre escalfant les cames en dandasana i les barques, després sirsasana, postures endavants amb suports i acabem amb una sorpresa final.

Video només per subscripció
Dimarts, 04 Novembre 2014 Dempeus 53 min 2 estrelles

Clàssic dempeus

Recuperem una pràctica clàssica de postures dempeus. Amb virabhadrasana III feta des d'uttanasana, parighasana i garudasana.

Video només per subscripció
Dilluns, 27 Octubre 2014 Descans 47 min 1 estrelles

Iniciació al descans

Aquí teniu un vídeo d'una classe de nivell 1 on veiem les postures dempeus que hem fet fins ara, i a més obertura d'espatlles de gomukhasana i supta sukhasana. Això ens donarà la tècnica per abordar més endavant postures més complexes.

Video només per subscripció
Dimecres, 22 Octubre 2014 Endavant 51 min 2 estrelles

Endavant suau

Fem un escalfament de cames molt llarg fent servir la tècnica del cinturó als turmells. Venen les barques, sempre difícils. Després obrim una mica les espatlles i fem sirsasana. I acabem amb 2 o 3 postures cap endavant.

Video només per subscripció
Dimecres, 15 Octubre 2014 Enrera 33 min 2 estrelles

Enrere falta gent

Després d'obrir omòplats i cuixes amb l'ajuda d'un totxo, abordem per fi postures enrera. Expliquem la relació entre danurasana i ustrasana, i fem (sospirant) algunes chaturangues.

Video només per subscripció
Dimecres, 15 Octubre 2014 Dempeus 22 min 12 estrelles

Quatre dempeus

Farem 4 postures dempeus, molt suaus, per anar obrint el cos.

Video només per subscripció
Dimarts, 14 Octubre 2014 Específic 6 min 1 estrelles

Escalfament

Us presento un petit escalfament per a les cames, perquè aprenguin a girar endins.

Dimarts, 07 Octubre 2014 Dempeus 50 min 1 estrelles

Principi de Nivell 1

En aquesta classe ja comencem a conèixer la pràctica. Insistim en el punt bàsic de l'obertura de la planta del peu, i ho veiem també amb l'ajuda d'un cinturó estirats a terra, i a vajrasana que expliquem des de zero.

Video només per subscripció

Espai de ioga
Rambla de la Llibertat, 6, 4 | 17004 Girona

Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. | +34-655341258