Dimarts, 10 Febrer 2015 Dempeus 50 min 1 estrelles

Sarvangasana per principiants

Avui fem servir suports en algunes postures dempeus, i dediquem la major part de la classe a explicar i practicar sarvangasana.

Video només per subscripció
Dilluns, 02 Febrer 2015 Enrera 34 min 2 estrelles

Enrera a la cadira

Veureu aquí moltes variacions de postures enrera fent servir una cadira. Aneu en compte!

Video només per subscripció
Dilluns, 02 Febrer 2015 Dempeus 43 min 1 estrelles

Més espatlles

Tornem a obrir les espatlles, i fins i tot ens atrevim amb l'espatlla de Vasisthasana, que veurem que s'acosta molt a la de trikonasana.

Video només per subscripció
Dilluns, 26 Gener 2015 Dempeus 41 min 2 estrelles

Suau i espatlles

Obrim el cos tranquil·lament, després d'aquests dies de fred. Veureu una petita variació amb el cinturó per relaxar els trapezis.

Video només per subscripció
Dilluns, 26 Gener 2015 Dempeus 46 min 1 estrelles

Comencem amb les espatlles

Un video amb tota la feina ja feta, i començat a treballar les espatlles per fer sarvangasana.

Video només per subscripció
Dilluns, 12 Gener 2015 Dempeus 52 min 2 estrelles

Viure dempeus!

A la pregunta de què és preferible, viure de genolls o morir dempeus, la resposta és ... practicar dempeus!

Aquí ho teniu doncs, el que estaveu esperant per rebaixar els canelons de més d'aquest Nadal. Unes quantes postures dempeus, prou intenses, incloent-hi parighasana i ustrasana.

Video només per subscripció
Dilluns, 22 Desembre 2014 Vinyasa 30 min 3 estrelles

Salutació al sol

Una sèrie de surya namaskars, força intensa- acabem amb urdhva danurasana!

Video només per subscripció
Dilluns, 22 Desembre 2014 Específic 32 min 2 estrelles

Preparant sirsasana

Aquí teniu la seqüència completa d'obertura d'espatlles per a preparar sirsasana. Us anirà bé de tenir una cadira de ioga per viparita dandasana.

Video només per subscripció
Dimarts, 16 Desembre 2014 Enrera 23 min 2 estrelles

Enrera com un nen

Les postures enrera s'han de fer per pur plaer, jugant a veure fins on arribem. Avui ho fem així, amb l'ajuda de la cadira. Fem salabhasana, Dhanurasana, chaturanga modificada i urdhva mukha svanasana.

Video només per subscripció

Espai de ioga
Rambla de la Llibertat, 6, 4 | 17004 Girona

Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. | +34-655341258