Dilluns, 21 Mai 2012 Enrera 1h 9 min 12 estrelles

Wild thing

Wild thing és una postura que no té nom en sànscrit, suposo que la van inventar als Estats Units. Avui preparem les postures enrera per tenir el cos ben obert. Expliquem com seure en virasana, i acabem amb mitja sèrie de postures enrera.

Video només per subscripció
Dilluns, 21 Mai 2012 Enrera 1h 44 min 3 estrelles

Un bon final

No convé esperar al final per estar bé! Amb un ritme viu fem força postures, per acabar amb una urdhva danurasana que ens obre el cor per l'estiu.

 

 

 

 

Video només per subscripció
Dimarts, 15 Mai 2012 Dempeus 1h 10 min 1 estrelles

Treball sobre les espatlles

Les espatlles són fonamentals en totes les postures dempeus. Avui les hem treballat molt! Gairebé massa, perquè hem tingut poc temps per fer-les, cap al final. Però la sarvangasana, millor que mai.

Video només per subscripció
Dilluns, 14 Mai 2012 Endavant 1h 23 min 12 estrelles

Endavant senzilles

Preparacions per janu sirsasana amb molt de suport. També marichasana III i més...

Video només per subscripció
Dilluns, 14 Mai 2012 Endavant 1h 51 min 3 estrelles

Suports?

Els suports són molt importants en ioga Iyengar, perquè ens donen el camí per sentir més i fer més. Sovint sense un suport la postura senzillament no existeix. Amb el suport, tenim un efecte semblant a l'abast de la mà. Avui fem postures dempeus relaxants, i també endavant, amb molts de supots.

Perdoneu el so, el micro tocava la samarreta...

Dimarts, 08 Mai 2012 Dempeus 1h 12 min 1 estrelles

Sarvangasana

Una sessió completa de nivell 1, amb l'explicació al final de Sarvangasana. El proper dia sortirà millor!!

Video només per subscripció
Dimarts, 08 Mai 2012 Dempeus 1h 24 min 12 estrelles

De bon matí

Ja ho veureu que en aquesta sessió de matí comencem tranquil·lament però acabem fent Virabhadrasana III! (o quasi).

Video només per subscripció
Dilluns, 07 Mai 2012 Dempeus 1h 52 min 3 estrelles

Malasana

Malasana? Qui ha dit malasana? Comecem preparant aquesta postura, que sol ser o molt fàcil o impossible, i després seguim amb uns quants equilibris i postures dempeus.

Video només per subscripció
Dimarts, 24 abril 2012 Dempeus 1h 5 min 1 estrelles

Una sessió completa

Aquesta vegada ens hi hem posat més tranquilament i hem tingut temps de fer-ho tot, també amb una mica de meditació en vajrasana.

Espai de ioga
Rambla de la Llibertat, 6, 4 | 17004 Girona

Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. | +34-655341258