Dilluns, 18 Juny 2012 Enrera 1h 15 min 2 estrelles

Intensament enrera

Amb una classe plena la pràctica és més fàcil: hi ha més energia! Ho aprofitem per fer postures cap enrera, les senzilles però intensament.

Video només per subscripció
Dimarts, 03 Juliol 2012 Vinyasa 34 min 2 estrelles

Equilibris sobre les mans

Una proposta per treballar lea força de braços que necessitem per les postures invertides, sobre les mans. Veureu en el vídeo que tinc les cames molt tortes. Em queda molta feina per fer!!

Dimarts, 03 Juliol 2012 Dempeus 28 min 1 estrelles

A la paret!

Fem servir la paret per aliniat les postures laterals. És més fàcil o més difícil?

Dilluns, 02 Juliol 2012 Dempeus 1h 50 min 3 estrelles

Obertures dempeus

Amb una mica de suport, treballem intensament les postures dempeus, la base de la pràctica.

Divendres, 22 Juny 2012 Torsions 54 min 1 estrelles

Contra la ciàtica

Us presentem un petit tutorial per combatre el mal de ciàtica.

 

Podeu veure el vídeo aquí. (té un pagament específic)

Video només per subscripció
Divendres, 22 Juny 2012 Torsions 39 min 1 estrelles

Contra el mal d'esquena

Us presentem un petit tutorial per combatre el mal d'esquena.

 

Podeu veure el vídeo aquí. (té un pagament específic)

Video només per subscripció
Dimarts, 19 Juny 2012 Enrera 30 min 12 estrelles

2 postures enrera

Avui m'he llevat amb una mica de mal de ciàtica, per això la pràctica que proposo és força tranquil·la, amb paret. Mmh o potser no tant, perquè he pogut fer sense problema postures enrera!

Dimecres, 13 Juny 2012 Endavant 30 min 12 estrelles

Estiraments?

Una petita pràctica amb una sèrie que estira les cames.

Dimarts, 12 Juny 2012 Dempeus 1h 2 min 1 estrelles

Ioga global

És interessant començar a afinar una mica les postures: avui veiem com les cuixes externes donen estabilitat a les postures dempeus, i això ens servirà per preparar les navasanes i, d'aquí a poc, les postures endavant.

Video només per subscripció

Espai de ioga
Rambla de la Llibertat, 6, 4 | 17004 Girona

Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. | +34-655341258