Enrera 56 min 12 estrelles

Compte enrera

Quin fart de treballar que ens hem fet! Hem obert bé les espatlles en postures dempeus, hem treballat intensament torsions... per acabar en la primera postura enrera simple, salabhasana. Ens acompanyeu?

Video només per subscripció
Dimarts, 12 Febrer 2013 Endavant 1h 5 min 12 estrelles

Comencem a anar endavant

El grup del dilluns ja comença a tenir més pràcticar per començar a avançar per terrenys més pantanosos: veurem algunes postures que escalfen molt el cos (i els abdominals): combinacions de paripurna navasana i dandasana, i al final tindrem temps de fer una mica de janu sirsana. Si encara no la feu, aquesta és una bona ocasió.

Video només per subscripció
Dilluns, 04 Febrer 2013 Dempeus 1h 10 min 1 estrelles

El crono!

Aquesta classe l'hem fet a 2: el cronòmetre i jo. Com veureu, el cronòmetre no té pietat, i els segons a vegades tarden a passar. Millor encara, perquè així les postures dempeus, fetes 2 vegades com toca, encara tenen més efecte. Avui fem un treball a fons.

Video només per subscripció

En aquest taller donem les claus per practicar a casa, amb les postures que ensenyem el primer quadrimestre de primer. 

El taller té un pagament a part. Hi podeu accedir aquí.

Video només per subscripció
Dimecres, 30 Gener 2013 Dempeus 50 min 1 estrelles

Sobre els engonals i altres

Fem avui un treball lleuger de postures dempeus, molt senzill, i acabem amb un treball a 2 per entendre bé l'absorció dels engonals a supta pavana muktasana. Ho completem amb supta padangusthasana.

Video només per subscripció
Dimecres, 23 Gener 2013 Dempeus 57 min 1 estrelles

Supta pavana muktasana

Una classe suau, per incorporar uns quants alumnes nous, i ho aprofito per explicar també una postura que de fet és molt difícil: eka pada supta pavana muktasana. Fa vint anys que practico ioga, i encara no aconsegueixo absorvir l'engonal frontal!

Video només per subscripció
Dimarts, 22 Gener 2013 Enrera 1h 12 min 12 estrelles

Una mica enrera

Al matí costa una mica més arrencar, però avui erem pocs i després d'un petit escalfament de postures dempeus (esclar) hem començat una sèries simplificada de postures enrera. Us ve de gust?

Video només per subscripció
Dilluns, 14 Gener 2013 Dempeus 1h 0 min 3 estrelles

Quin nivell!

Estic molt content dels meus alumnes, i també dels de 3er. No sempre, però a vegades sí que m'agrada explicar punts tècnics una mica complexos, que aconsegueixo o no de comunicar. Aquí ho veureu amb una sèrie de postures dempeus. Sirsasana i sarvangasana no els he penjat.

Ah! Hi ha unes parts on parlo en catalinglish. Sigueu indulgents.

Video només per subscripció
Dimarts, 08 Gener 2013 Dempeus 1h 17 min 12 estrelles

Any nou dempeus

Us proposem una sessió de postures dempeus per començar l'any. Un nivell una mica més que el de debutant. Fem també la part 2a de les postures dempeus (garudasana). I parivrta és clar.

Video només per subscripció

Espai de ioga
Rambla de la Llibertat, 6, 4 | 17004 Girona

Aquesta adreça de correu-e està protegida dels robots de spam.Necessites Javascript habilitat per veure-la. | +34-655341258